Wat is TOG-waarde?
De TOG-waarde is een richtlijn die aangeeft hoe goed kleding of beddengoed warmte vasthoudt. De afkorting staat voor Thermal Overall Grade. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe minder warmte kan ontsnappen door textiel. Hoe lager de TOG-waarde, hoe makkelijker warmte ontsnapt. Kleding met een hoge TOG-waarde is dus heel warm, terwijl een lage TOG-waarde op koele kleding duidt.
Waarom zijn TOG-waardes zo belangrijk?
De TOG-waarde is een hulpmiddel om ervoor te zorgen dat je baby een gezonde temperatuur heeft. Het is belangrijk dat je baby het niet koud krijgt. Toch is het zeker zo belangrijk dat je je kleine niet te warm aankleedt.
Een baby kan nog niet goed zijn lichaamswarmte reguleren. Daarom is het belangrijk de temperatuur binnen- en buitenshuis in de gaten te houden. Door de veranderingen in de natuur hebben we niet meer standaard adviezen voor de seizoenen. Omdat deze soms heel erg kunnen verschillen. Maar het is heel moeilijk een juiste keuze te maken in het grote aanbod van producten. Met deze informatie hopen wij je een handje te kunnen helpen.
Baby’s zijn zelf nog te klein om de dekens van zich afslaan of kleding uittrekken als hij het te warm krijgt. Kan je baby zijn warmte niet aan de omgeving kwijt? Dan kan dit tot warmtestuwing leiden en het risico op wiegendood vergroten. Ook kan een te hoge of te lage temperatuur voor onrust en slaapproblemen zorgen bij je baby.
Hoe bereken je de TOG-waarde?
Je berekent de TOG-waarde door de verschillende waardes van je baby’s kleding of textiel bij elkaar op te tellen. Is deze waarde tussen de 2.5 en 4.0 TOG? Dan heb je je baby op de juiste manier gekleed en toegedekt voor een omgevingstemperatuur van 16 tot 18 graden Celsius. Dit is de aanbevolen temperatuur voor een babykamer. De waardes van babykleding en beddengoed zie je in onderstaande tabel. Hierbij wordt uitgegaan van de normale lichaamstemperatuur van 36,5 – 37,5 graden Celsius.
Als standaard kun je voor een veilig babyslaapcomfort 2,5 tot 3 TOG worden aangehouden bij een kamertemperatuur van 18 – 20 graden Celsius. Gebruik dan wel een dunne deken of slaapzak (met romper).
TOG waarde meest gebruikte baby producten:
| Artikel | TOG-waarde (deze kan verschillen per merk) |
| Romper mouwloos of met korte mouw | 0.2 |
| Romper met lange mouw | 0.5 |
| Laken | 0.2 |
| Inbakerdoek | 0.2 – 0.9 (met kleding kan het tot 2.9) |
| Zomer slaapzak hydrofiel | 0.3 |
| Zomer slaapzak | 0.4 – 1.0 |
| Winter slaapzak | 1.0 – 3.5 |
| Katoenen boxpakje | 1.0 |
| Zomerdeken | 1.5 – 2.5 (een oude deken heeft een lagere TOG waarde) |
| Winterdeken | 2.3 – 3.5 (een oude deken heeft een lagere TOG waarde) |
| Dekbed | 5.0 – 8.0 |
| Trui of vestje | 2.0 |
| Broek | 2.0 |
Welke TOG-waarde bij welke temperatuur?
De maximaal aanbevolen TOG-waarde is afhankelijk van de temperatuur in de babykamer. In onderstaande tabel zie je welke TOG-waardes je bij verschillende temperaturen kan aanhouden. Houd hierbij rekening met de TOG-waardes van de kleding die je baby onder het bedtextiel draagt.
| Temperatuur | Maximale TOG-waarde | Wat te gebruiken: |
| Tot 16 graden | 4.0 | Slaapzak & deken met laken |
| 16 – 20 graden | 3.0 | Slaapzak & laken |
| 20 – 22 graden | 2.0 | Dunne deken & laken |
| 23 – 24 graden | 1.0 | Luier & laken of luier & romper |
| > 25 graden | .05 | Alleen een luier |
