TOG-waarde
Op deze pagina lees je wat de TOG-waarde is, hoe je hem berekent en welke TOG-waarde bij welke temperatuur in de babykamer past. Je vindt richtwaarden voor de meest gebruikte kleding, slaapzakken en dekens, en een tabel met de maximale TOG-waarde per kamertemperatuur.
Let op: onze leveranciers geven voor kleding geen TOG-waarde op. De waarden voor kleding in de tabellen zijn daarom algemene richtwaarden en een indicatie, geen waarden van een specifiek merk.
Wat is TOG-waarde?
De TOG-waarde is een richtlijn die aangeeft hoe goed kleding of beddengoed warmte vasthoudt. De afkorting staat voor Thermal Overall Grade. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe minder warmte kan ontsnappen door textiel. Hoe lager de TOG-waarde, hoe makkelijker warmte ontsnapt. Kleding met een hoge TOG-waarde is dus heel warm, terwijl een lage TOG-waarde op koele kleding duidt.
Waarom zijn TOG-waardes zo belangrijk?
De TOG-waarde is een hulpmiddel om ervoor te zorgen dat je baby een gezonde temperatuur heeft. Het is belangrijk dat je baby het niet koud krijgt. Toch is het zeker zo belangrijk dat je je kleine niet te warm aankleedt.
Een baby kan nog niet goed zijn lichaamswarmte reguleren. Daarom is het belangrijk de temperatuur binnen- en buitenshuis in de gaten te houden. Door de veranderingen in de natuur hebben we niet meer standaard adviezen voor de seizoenen. Omdat deze soms heel erg kunnen verschillen. Maar het is heel moeilijk een juiste keuze te maken in het grote aanbod van producten. Met deze informatie hopen wij je een handje te kunnen helpen.
Let op: een baby kan zijn warmte nog niet goed kwijt. Kleed je baby daarom niet te warm aan. Een te warme baby kan oververhit raken, en een te lage of te hoge temperatuur kan ook voor onrust en slaapproblemen zorgen. Voel in de nek of op de borst of je baby het te warm of te koud heeft, en volg de richtlijnen voor veilig slapen.
Hoe bereken je de TOG-waarde?
Je berekent de TOG-waarde door de waarden van de kleding en het beddengoed van je baby bij elkaar op te tellen. Het totaal moet passen bij de temperatuur in de babykamer. In de tabel ‘Welke TOG-waarde bij welke temperatuur?’ hieronder zie je per temperatuur de maximale TOG-waarde. De richtwaarden van babykleding en beddengoed vind je in de tabel onder ‘TOG waarde meest gebruikte baby producten’. Hierbij wordt uitgegaan van de normale lichaamstemperatuur van 36,5 – 37,5 graden Celsius.
De waarde van een artikel kan per merk verschillen. Staat er een TOG-waarde op het label of de productpagina van een slaapzak of deken, gebruik die dan in plaats van de richtwaarde uit de tabel.
TOG waarde meest gebruikte baby producten:
Let op: de TOG-waarden per temperatuur zijn een richtlijn en geen medisch advies. Elke baby is anders. Controleer in de nek of op de borst of je baby het niet te warm of te koud heeft.
| Artikel | TOG-waarde (deze kan verschillen per merk) |
| Romper mouwloos of met korte mouw | 0.2 |
| Romper met lange mouw | 0.5 |
| Laken | 0.2 |
| Inbakerdoek | 0.2 – 0.9 (met kleding kan het tot 2.9) |
| Zomer slaapzak hydrofiel | 0.3 |
| Zomer slaapzak | 0.4 – 1.0 |
| Winter slaapzak | 1.0 – 3.5 |
| Katoenen boxpakje | 1.0 |
| Zomerdeken | 1.5 – 2.5 (een oude deken heeft een lagere TOG waarde) |
| Winterdeken | 2.3 – 3.5 (een oude deken heeft een lagere TOG waarde) |
| Dekbed | 5.0 – 8.0 |
| Trui of vestje | 2.0 |
| Broek | 2.0 |
Welke TOG-waarde bij welke temperatuur?
De maximaal aanbevolen TOG-waarde is afhankelijk van de temperatuur in de babykamer. In onderstaande tabel zie je welke TOG-waardes je bij verschillende temperaturen kan aanhouden. Houd hierbij rekening met de TOG-waardes van de kleding die je baby onder het bedtextiel draagt.
Let op: de TOG-waarden per temperatuur zijn een richtlijn en geen medisch advies. Elke baby is anders. Controleer in de nek of op de borst of je baby het niet te warm of te koud heeft.
| Temperatuur | Maximale TOG-waarde | Wat te gebruiken: |
| Tot 16 graden | 4.0 | Slaapzak & deken met laken |
| 16 – 20 graden | 3.0 | Slaapzak & laken |
| 20 – 22 graden | 2.0 | Dunne deken & laken |
| 23 – 24 graden | 1.0 | Luier & laken of luier & romper |
| > 25 graden | .05 | Alleen een luier |
Een voorbeeld: zo tel je de TOG-waarde op
Stel dat de temperatuur in de babykamer 20 tot 22 graden is. De richtwaarde in de tabel is dan maximaal 2.0 TOG. Een romper met lange mouw telt voor 0.5 en een zomerslaapzak voor 0.4 tot 1.0. Met een slaapzak van 1.0 kom je op 1.5 TOG, en dat blijft onder het maximum. Wordt het kouder, dan kijk je opnieuw naar de tabel en kies je een warmere slaapzak of extra kleding.
De juiste slaapzak of deken kiezen
Voor warme nachten kies je een zomerslaapzak zonder mouw, voor het hele jaar een 4-seizoenen slaapzak. Voor koude nachten zijn er de winterslaapzak met afritsbare mouw en de winterslaapzak zonder mouw. Een inbakerdoek heeft volgens de richtwaarden 0.2 tot 0.9 TOG, en met kleding eronder kan dat oplopen tot 2.9. Meer opties vind je bij wikkeldekentjes, zomerdekentjes en winterdekens.
Veelgestelde vragen over de TOG-waarde
- Wat is de TOG-waarde?
TOG staat voor Thermal Overall Grade. Het is een richtlijn die aangeeft hoe goed kleding of beddengoed warmte vasthoudt. Een hogere TOG-waarde betekent warmer. - Geven jullie de TOG-waarde van kleding op?
Nee, onze leveranciers geven voor kleding geen TOG-waarde op. De waarden in de tabel zijn algemene richtwaarden. Bij slaapzakken en dekens kijk je op het label of de productpagina. - Hoe weet ik welke TOG-waarde mijn baby nodig heeft?
Dat hangt af van de temperatuur in de babykamer. De richtwaarde in de tabel is maximaal 3.0 bij 16 tot 20 graden en maximaal 2.0 bij 20 tot 22 graden. Tel daarbij ook de kleding van je baby mee. - Hoe tel ik de TOG-waarde van kleding en slaapzak op?
Je telt de waarden bij elkaar op. Een romper met lange mouw is 0.5 en een zomerslaapzak 0.4 tot 1.0. Het totaal moet binnen het maximum voor de kamertemperatuur blijven. - Wat trekt mijn baby aan bij warm weer?
Bij 23 tot 24 graden is de maximale richtwaarde 1.0, bijvoorbeeld een luier met een laken of een luier met een romper. Bij meer dan 25 graden is dat 0.5, alleen een luier. - Is een dekbed geschikt voor een baby?
Een dekbed heeft in de tabel een richtwaarde van 5.0 tot 8.0. Dat is hoger dan het maximum in de temperatuurtabel, dat tot 4.0 loopt. - Is de TOG-waarde bij elk merk hetzelfde?
Nee, de waarde van een artikel kan per merk verschillen. Gebruik de TOG-waarde van het label of de productpagina als die er staat.
Heb je vragen over veilig slapen? Volg dan de aanwijzingen van het merk en de richtlijnen voor veilig slapen, zoals die van VeiligheidNL. Bekijk ook onze slaapproducten en pyjama’s.